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      做一個幸福的高中生——棠外高2019級學生心理團體輔導系列活動
      宋利  時間:2020年10月26日 瀏覽數: 打印

        為了培養學生良好的心理品質,提升對幸福感的理解,促進學生對幸福生活的追求和向往,從10月19日起,高中部學生心理健康及生涯規劃指導中心劉穎老師和宋利老師將以“做一個幸福的高中生”為主題在高2019級開展系列心理團體輔導活動。

        本次主題系列活動包含“我的幸福時光”、“尋覓幸福的真相”、“提升自我幸福的能力”、“我們的班級幸福賬單DIY”四大板塊。

        在“我的幸福時光”活動中,通過分享一件開心的事,學生們切身體驗到了感受快樂、傳遞快樂對個體心理健康的積極意義,以及幸福感帶來的自我成長價值。培養“投資幸?!钡睦砟?,多參與高心流活動,可以為我們的未來構建更好的心理資本。

        在“尋覓幸福的真相”活動中,學生對于幸福有了更為準確的認知:對于幸福,我們除去境遇或者基因等客觀因素,個體至少擁有一半的掌控自我幸福的能力,我們可以通過自己的積極心態,讓自己盡可能地達到自我天生幸福的最高點。

        在“提升自我幸福的能力”活動板塊,老師引導學生們在24種幸福人格特質中,探索自己的品格優勢,培養積極的人格特質,可以讓自己擁有持久的幸福能力,同時通過情緒ABC理論的理解,提醒學生保持或者學習樂觀的思維模式,讓我們的生活更幸福。

        在我們生命中有許多值得感謝的人,通過“我們的班級幸福賬單DIY”活動,學生在班級幸福賬單上寫下自己想感謝的某位同學或者老師,并分享對方對自己的幫助,引導學生在順境中要心懷感恩,享受美好,在逆境中更要懂得與不幸共處。

        希望同學們通過活動,在今后的學習生活中,可以對自己成長中更多的積極情緒、人際關系、積極成就說“是!”,可以對更好的幸福說“是!”,努力增強自己感知幸福的能力,做一個持續幸福的高中生。

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